Langlaufschuhe für Klassik und/oder Skating

Was sind Langlaufschuhe?

Langlaufschuhe werden speziell für den Einsatz mit Langlaufski und Langlaufbindung entwickelt. Neben Skating- und Klassik-Schuhen – die für die jeweilige Disziplin spezialisiert sind – gibt es auch sogenannte Kombischuhe, die sich für beide Langlaufstile nutzen lassen.

💡 Bindungssysteme beim Langlaufen

Im Langlaufsport gibt es sowohl bei Klassik-Ausrüstung als auch beim Skating  mehrere Bindungssysteme unterschiedlicher Hersteller oder „Normen“. Das bedeutet: nicht jeder Schuh ist zwangsläufig mit allen Systemen kompatibel. Welche Bindung passt also zu welchen Schuhen bzw. welchem Sohlenprofil?

• Prolink: Turnamic-, Prolink- und NNN-Profil
• NNN (New Nordic Norm): Turnamic-, Prolink- und NNN-Profil
• Turnamic: Turnamic-, Prolink- und NNN-Profil
• SNS (Salomon Nordic System): Salomon SNS-Profil
• SNS Pilot: Salomon SNS-Pilot-Profil

Was zeichnet Skatingschuhe aus?

Beim Skating kommt es auf Stabilität an. Daher haben Skating-Schuhe einen hohen Schaft, der über den Knöchel reicht. Die Sohle ist wesentlich härter als bei Klassik-Schuhen, um den Ski möglichst nahe am Fuß zu halten. Die Schuhe sind insgesamt stabiler. Sie bieten dem Fuß den nötigen Halt und gewährleisten eine gute Kraftübertragung.

Bergzeit

Höherer Schaft und härtere Sohle – das zeichnet Skating-Schuhe aus.

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Es gibt Skating-Schuhe sowohl als Schnürer als auch Schnallen-Modelle. Wofür man sich entscheidet, hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Weitere Aspekte wie die Art der Fixierung in der Bindung sind markenabhängig.

Was macht einen Klassik-Schuh aus?

Klassische Langlaufschuhe haben einen niedrigeren Schaft. Meist handelt es sich um Schnürer. Der Sohlenaufbau ist weicher als beim Skating-Schuh, besonders an der Spitze. Insgesamt bieten Klassik-Langlaufschuhe mehr Bewegungsfreiheit, um die Abrollbewegung des Fußes uneingeschränkt durchführen zu können. Wie beim Skating gibt es auch bei den Langlaufschuhen im Klassik-Bereich Modelle, die mit einer SNS Pilot-Bindung oder einer NNN-Bindung kompatibel sind.

Was sind Backcountry-Schuhe?

Darüber hinaus dazu gibt es im Klassischen Skilanglauf noch sogenannten Backcountry-Schuhe, die nur mit einer entsprechenden BC-Bindung kompatibel sind. Sie kommen in welligem, ungespurtem Gelände oder sogar auf Expeditionen zum Einsatz.

Backcountry-Schuhe sind sehr stabil, etwas schwerer als herkömmliche Langlaufschuhe und besitzen teilweise integrierte Gamaschen.

Was sind Kombischuhe?

Kombischuhe sind  für die Klassik-Technik und  Skating gleichsam geeignet. Sie haben eine mittelharte Sohle und sind meist mit einem abnehmbaren Schaft bzw. einer Schaft-Spange ausgestattet, die man abnehmen oder offen lassen kann. So ist es möglich klassisch zu Laufen ohne beim Skating auf die notwendige Stabilität zu verzichten.

Sinnvoll sind Kombischuhe für Allrounder, die auf keine Langlaufdisziplin derart spezialisiert sind, dass ein ausgewiesener Klassik- oder Skating-Schuh notwendig wird. Das Bindungsystem muss auch bei Kombischuhen kompatibel sein!

Was ist bei Langlaufschuhen für Kinder speziell zu beachten?

Langlaufschuhe für Kinder sind in der Regel etwas weicher. Meist werden Kombischuhe gewählt, da so nicht jede Langlaufsaison die komplette Ausstattung zweifach notwendig wird. Ansonsten gelten die gleichen Auswahlkriterien wie für Erwachsene.

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Welcher Langlaufschuh zu welcher Bindung auf welchem Ski passt, zeigt Dir unser einfach zu bedienender Set-Konfigurator. Hier kannst Du Dir unkompliziert anhand vorgeschlagener und aufeinander abgestimmter Ausrüstungskomponenten Dein Langlaufski-Set zusammenstellen.

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Welche Socken ziehe ich in Langlaufschuhe an?

Einige Marken wie UYN, Wapiti und Rohner haben spezialisierte Langlaufsocken im Sortiment. Besonders daran ist die Polsterung im Schienbein-, Fuß- und Ristbereich, was sie in Verbindung mit Langlaufschuhen sehr angenehm macht. Beispiele dafür sind die WT06 Cross Country Merinosocken von Wapiti oder die Nordic Power Socken von Rohner.

Wer sich keine Langlaufsocken kaufen möchte, kann auch Trekking- bzw. Wandersocken oder Laufsocken verwenden. Von Skisocken raten wir eher ab, da sie zu warm und dick sind. Wie immer bei Sportsocken gilt, dass man auch hier bei der Wahl des richtigen Modells auf Baumwolle verzichten sollte.

Bergzeit

Skating-Schuhe sollten möglichst passgenau am Fuß sitzen, um mehr Kontrolle und Kraftübertragung zu gewährleisten.

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Wie groß muss ein Langlaufschuh sein?

Klassik-Schuhe sollten hinsichtlich der Größe etwas mehr Spielraum bieten als ein Skating-Schuh, da der Bewegungsablauf im klassischen Stil etwas mehr Freiraum in der Zehenbox erfordert. Grund dafür ist die Abrollbewegung des Fußes, bei der sich der Fuß etwas ausdehnt.

Ein Klassik-Langlaufschuh sollte daher groß genug gewählt sein, damit er auch dann nicht zu Druckstellen führt, wenn der Fuß während der sportlichen Anstrengung etwas anschwillt. Auch der Kombischuh orientiert sich am Klassik-Modell.

Bei Skatingschuhen ist Abrollen aufgrund der festen Sohle kein Thema. Für eine optimale Kraftübertragung sollten die Schuhe möglichst passend gewählt werden.

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Zu den Langlaufschuhen

Was muss ich bei der Pflege von Langlaufschuhen beachten?

Nach der Action in der Loipe solltest Du Deine Langlaufschuhe gut auslüften, damit die entstandene Feuchtigkeit entweichen und der Schuh trocknen kann. Hat Dein Langlaufschuh etwas Schmutz abbekommen, kannst Du diesen problemlos mit einem feuchten Tuch abwischen.

Langlaufausrüstung im Test

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• Rossignol R-Skin im Test: Ein Classic-Langlaufski mit Fell
• Madshus Terrasonic Intelligrip: Classic-Langlaufski im Test

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