Du willst eine Packliste zum Abhaken? Lade Dir hier das PDF herunter:
Packliste als PDFDas trägst Du am Körper
- Fahrradhelm
- Fahrradbrille/Sonnenbrille (mit Wechselgläsern)
- Kurze Radhose/Radshorts
- Radtrikot
- Funktionsunterhose bzw. Radhose mit Polster
- Funktionsunterhemd
- Sport-BH
- Fahrradhandschuhe
- Fahrradsocken
- Fahrradschuhe
- leichtes Stirnband/Schlauchtuch
Bekleidung im Rucksack
- Fahrradsocken zum Wechseln
- Ersatz-Radhose/Radshorts
- Ersatz-Radtrikot oder Rad-T-Shirt
- Radweste
- Funktionsunterhosen (2x) zum Wechseln
- Funktionsunterhemd(en) zum Wechseln
- Ersatz-Sport-BH
- Fahrradjacke (langärmelig)
- Fleecejacke
- Fahrrad-Regenhose
- Fahrrad-Regenjacke
- Armlinge/Beinlinge (alternativ lange Radhose oder Leggings)
- Rad-Überschuhe
- Spezialtipp: Gummi-Putzhandschuhe für Dauerregen (100% wasserdicht und warm)
- dünne Bike-Mütze
Für Freizeit & Übernachtung
- Schlafbekleidung
- Hüttenschuhe
- lange, leichte Freizeithose für den Abend
- T-Shirt für nach der Tour
- Sandalen/leichte Freizeitschuhe
- ggf. Hüttenschlafsack
- ggf. Bikini/Badeshorts
Alpencross-Ausrüstung
- Bike-Rucksack (25-30 Liter)
- Satteltasche
- Packsäcke und Schutzhüllen
Technik & Licht
- GPS-Uhr
- Pulsmesser & Brustgurt (optional)
- Handy
- Ladegerät
- Fahrradcomputer
- Stirnlampe
- ggf. Fotoausrüstung
- ggf. Helmkamera
- Ersatzakkus und Batterien
Werk- und Flickzeug
- Fahrradwerkzeug/Multitool
- Luftpumpe (2 pro Gruppe)
- Dämpferpumpe (1 pro Gruppe)
- Ersatzschlauch (2 Stück)
- Kabelbinder
- Flickzeug
- Gaffa-Tape
- ggf. Fahrrad-Ersatzteile (z.B. Mantel, Bremsbeläge, Schaltseil, Schaltauge)
- Kettenöl
- Fahrradschloss
Hygiene & Gesundheit
- Erste-Hilfe-Set und Verbandszeug
- Kulturbeutel mit Inhalt (Deo, Dusch-/Shampoo, Zahncreme, Zahnbürste, Rasierer, Haarbürste)
- persönliche Medikamente/Reiseapotheke
- Reisehandtuch (klein)
- Damenhygiene
- Sonnencreme & Lippenschutz
- Cremes für Gelenke und Gesäß
- Kinesio-Tape
- Insektenschutz
- Taschentücher
- Nagelschere, Pinzette
- kleines Handwaschmittel
- ggf. Reise-Wäscheleine für unterwegs
Verpflegung
- zwei Fahrradtrinkflaschen
- ggf. Trinkblase
- Magnesium
- Energieriegel/Gel
- Multivitamin-Tabletten
Papiere & Sonstiges
- Ausweis/Reisepass
- Krankenversicherungskarte
- Nachweis Auslandskrankenversicherung
- Alpenvereinsausweis
- Topografisches Kartenmaterial
- ggf. Ohrstöpsel
- Taschenmesser
- Spanngurte
- Bargeld, EC-Karte
- Kreditkarte
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Packliste als PDFDie Packliste MTB-Transalp stammt aus dem Buch „Faszination Alpen X – Mit dem Bike über die Alpen“ von Udo Kewitsch und wurde von der Bergzeit Redaktion erweitert.
Tipps zur Packliste MTB-Transalp
Entscheidend für die Gepäckauswahl ist bei einem Alpencross die geplante Dauer der Tour und die Wettervorhersage, auch wenn bei mehrtägigen Touren immer mit Wetterumschwüngen und widrigen Bedingungen gerechnet werden muss.
Auch der angestrebte Unterkunfts-Komfort und die Möglichkeiten entlang der individuellen Route entscheiden mit darüber, was neben der obligaten Bike-Ausrüstung noch in den Rucksack oder die Fahrradtasche gepackt werden muss.
Bergzeit
Auf einer mehrtägigen MTB-Transalp solltest Du bei der Bekleidung für jedes Wetter gewappnet sein.
Vor allem wer abseits der klassischen und viel befahrenen Transalp-Routen unterwegs ist oder gar eine „Selbstversorger-Tour“ plant, muss vorab genau überlegen, und gegebenenfalls noch Campingausrüstung auf die Packliste setzen. Hier hilft unsere Packliste Bikepacking mit Zelt weiter.
Fahrradcomputer, Pulsmesser, GPS-Uhr?! Nein, wer eine Alpenüberquerung mit dem Mountainbike angeht, muss seinen Lenker nicht in ein technisches Kontrollzentrum umbauen. Oft übernimmt ein Gerät gleich mehrere Funktionen und auch das Smartphone ersetzt inzwischen so manches technische Gadget.
Grundsätzlich empfehlen wir, trotz aller Technik immer eine Karte mit dem geplanten Streckenverlauf der Transalp-Route mit im Gepäck zu haben.
Bergzeit
Beinlinge sind praktisch, aber es darf auch die lange Radhose sein. Entscheide je nach Dauer der Tour und Wetter, was Du für Dein Alpencross-Abenteuer einpackst.
Variieren kann natürlich auch die bevorzugte Bike-Bekleidung: Ob nun eine lange Radhose extra oder zusätzlich zur Bikeshort „nur“ ein Paar Beinlinge im Gepäck sind, bleibt dem persönlichen Geschmack überlassen.
Die passende Bike-Bekleidung für Deine MTB-Transalp gibt’s hier bei Bergzeit
Zum Bergzeit ShopOb und wieviel Wechselwäsche mit auf Tour muss, hängt von der persönlichen Schmerzgrenze ab. Auf vielen Hütten bzw. in Transalp-Quartieren im Tal besteht die Möglichkeit, verschwitzte Funktionsbekleidung auch mal mit frischem Wasser durchzuspülen – vorausgesetzt Zeit und Wetter bieten genügend Spielraum für das Trocknen.